• neugierige Einsteiger

• Menschen, die EMS zum ersten Mal erleben möchten

• Personen, die noch nicht wissen, ob dieses Training zu ihnen passt

In einer Einheit spürt man bereits:

• wie stark die Muskelaktivierung ist

• wie sich die Impulse anfühlen

• wie effizient 20 Minuten sein können.

1. Menschen, die EMS erst kennenlernen möchten

Viele möchten zuerst fühlen, wie sich EMS wirklich anfühlt – nicht nur einmal, sondern über mehrere Wochen.

Ein 10er-Block ist ideal für:

• neugierige Einsteiger

• Menschen, die EMS testen möchten

• Kunden, die sich noch nicht sofort langfristig binden wollen

In zehn Einheiten merkt man meist schon:

• mehr Körperspannung

• stärkere Rumpfmuskulatur

• erste Veränderungen im Körpergefühl.

 

2. Menschen mit einem konkreten Ziel

Manchmal hat jemand ein zeitlich begrenztes Ziel. Genau dafür eignet sich ein 10er-Block.

Zum Beispiel:

• Rücken stärken

• nach einer Trainingspause wieder einsteigen

• ein paar Kilo verlieren

• Körper straffen vor Sommer oder Urlaub

Zehn Einheiten sind oft etwa 5–8 Wochen Training.

 

3. Sportler als Ergänzung

Auch Sportler nutzen EMS gerne phasenweise.

Typische Situationen:

• Off-Season Training

• Aufbauphase

• Zusatztraining für Core und Stabilität

• Regeneration nach intensiven Wettkampfphasen

Ein 10er-Block passt perfekt, weil er flexibel und zielorientiert ist.

 

4. Menschen mit wenig Zeit

Gerade Menschen mit stressigem Alltag mögen einfache Lösungen.

Ein 10er-Block:

• keine langfristige Verpflichtung

• flexible Terminplanung

• kurze, effektive Einheiten

Das fühlt sich für viele unkompliziert an.

 

5. Wiedereinsteiger nach Verletzungen

Unter guter Betreuung kann EMS helfen, Muskeln wieder aufzubauen, wenn jemand länger pausieren musste.

Zum Beispiel nach:

• Rückenproblemen

• längerer Trainingspause

• Muskelabbau